ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ! ВСЕГДА ПОМНИТЕ:
Фитнес, функциональный тренинг, степ-аэробика, ОФП, пилатес он-лайн для молодых мам, желающих восстановить утраченные после родов формы.
Я, Ольга Айвазова, дипломированный профессиональный фитнес тренер – инструктор с большим стажем тренерской работы, бывшая профессиональная спортсменка - КМС по хоккею на траве и гандболу, открыла дистанционный онлайн фитнес клуб "АГА!" (Атлетика, Гармония, Активность) для организации домашних «живых» дистанционных персональных онлайн фитнес тренировок дома через Интернет, под наблюдением специалиста, а также групповых занятий для девушек и женщин начального и среднего уровня подготовки и молодых мам, желающих восстановить фигуру.
Если желаете похудеть и скорректировать фигуру, я могу стать Вашим персональным тренером онлайн по фитнесу, функциональному тренингу, аэробике, шейпингу, катаболическим упражнениям для похудения (сжигание жира), пилатесу, упражнениям с резинкой, гантелями, ОФП.
Вы сможете прокачать все мышцы тела, провести тренировку «здоровая спина», сбросить лишний вес, скорректировать фигуру, создать аккуратные руки, плоский живот, упругие ягодицы и стройные ноги и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу - «разумному фитнес телу».
У женщины в любом возрасте есть несколько возможностей повысить самооценку и быть привлекательной. Даже у тех, кто по каким-то причинам не может или стесняется ходить в фитнес клубы из-за строения своего тела.
Мои занятия «домашним фитнесом» проводятся по собственной авторской методике и направлены на оздоровление организма, нормализацию метаболизма, пищеварения, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной, мышечной систем, повышение иммунитета, развитие координации движений, формирование правильной осанки и походки.
Помогу Вам восстановиться после перенесённых вирусных заболеваний.
На моих занятиях Вы натренируете своё тело, почувствуйте прилив сил, бодрости, повысите работоспособность и свою женскую привлекательность.
Мои тренировки сформированы с использованием различных стилей и методик фитнеса: аэробики, шейпинга, функционального тренинга, степ-аэробики, системы катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумбы, оксисайза, animal flow, пилатеса и стретчинга, упражнений с мини резинкой, гантелями.
На тренировках прорабатываются и укрепляются все групп мышц, за счёт ускорения обмена веществ, происходит сжигание жировых отложений, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы.
Бодрость, активность, вера в себя - лучшее лекарство от всех недугов.
Если Вы хотите провести личную домашнюю тренировку с профессиональным фитнес тренером, получить консультацию, в том числе по питанию, поднять настроение - мои занятия для Вас.
Мои фитнес тренировки индивидуальны и подходят для женщин любого возраста и любого уровня подготовки.
У меня есть специальные программы тренировок для похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя).
Веду тренировки с "семейными коллективами" - родителями с детьми.
Выезжаю в "неспортивные" организации для проведения коллективных производственных гимнастик, дней и часов здоровья, спортивных корпоративных мероприятий.
Преподаю кенго-джампс (kangoo-jumps).
Образование у меня высшее. Диплом РУС ГЦОЛИФК по специальности физическая культура и спорт, Сертификат инструктора-методиста рекреативно-оздоровительной физической культуры «Фитнес-клуба Академии спортивной борьбы» (Step, Callanetics, Силовые основы фитнеса, Шейпинг-хореография в стиле "Street jem" (уличные танцы), Strech-тренировка).
Удостоверение о прохождении курса подготовки при РУС ГЦОЛИФК по специальности инструктор-методист по рекреативно-оздоровительным формам физической культуры.
Постоянный участник фитнес конвенций и семинаров ведущих тренеров.
Работа:
Автор и исполнитель ТВ программы «Шейпинг дома».
«Ассоциация развития спорта», тренер-преподаватель по шейпингу;
Теннисный клуб «Беляево», тренер-инструктор по шейпингу;
Медико-реабилитационный центр «Беляево», инструктор по лечебной физкультуре;
ГСК «Кировский», тренер – инструктор по фитнесу;
ГБУ г. Москвы «МосСпортОбъект» инструктор по спорту (фитнес, функциональный тренинг, шейпинг, кенго-джампс, кроссфит, фитбол, степ – аэробика, пилатес, калланетик).
Что, кроме желания Вам для онлайн занятий
необходимо иметь
техническую возможность.
1.Хороший Интернет, способный вести видео-трансляцию.
2.Компьютер, ноутбук, смарт телевизор или иное устройство с достаточно большим экраном, видео-камерой, трансляцией звука и микрофоном. Обычно я использую программу Яндекс Телемост.
3.Пространство, для занятий должно быть достаточным, чтобы камера, показывала Вас в полный рост.
Я должна видеть Вас и корректировать ошибки!
4.Нужен коврик, бутылка с водой.
Мои цены:
Персональная дистанционная онлайн тренировка - 1500 руб/час.
Занятие в группе дистанционно и очно в зале - 650 руб/час.
РАСПИСАНИЕ групповых занятий (через Яндекс Телемост):
понедельник по договору
вторник с 10 до 11 и с 20 до 21
среда по договору
четверг с 10 до 11 и с 20 до 21
пятница по договору
суббота с 11 до 12 ч
Время: Москва +0
Работаю официально.
Перевод осуществляется на карточку самозанятого в Сбербанке.
Высылаю чеки.
Задать вопросы, уточнить детали можно через почту 7123545@mail.ru, Телефон, WhatsApp, Telegram +7 915 2925848
Свяжитесь со мной - я Вам всё расскажу.
Всем удачи и здоровья! Будем красивыми!
При групповых занятиях я всех Вас хорошо вижу на большом экране и корректирую ошибки. Вы видите меня у себя на большом экране. Остальные занимающиеся у Вас мелкие и не мешают меня видеть.
Я обычно показываю два варианта упражнений сложный и облегчённый. Никого не третирую! Если устали - отдыхайте в движении.
Обычно с новичками я провожу несколько индивидуальных занятий, чтобы они вошли в группу подготовленными.
ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ СКОПИРУЙТЕ К СЕБЕ В БЛОКНОТ.
Здравствуйте!
Я, Ольга Айвазова, дипломированный профессиональный фитнес-инструктор с высшим университетским образованием и большим стажем тренерской работы веду женский фитнес дистанционно онлайн.
Если Вам нужно похудеть, правильно скорректировать фигуру и оздоровиться, но Вам не хватает мотивации, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки.
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите фигуре более привлекательные формы, похудеете, уберёте лишний раздражающий жирок, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку.
Цель занятий - здоровое и разумное "фитнес тело" и женская привлекательность.
Тренировки сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: функциональный тренинг, ОФП, система катаболических упражнений (сжигание жира), зумба, оксисайз, пилатес, стретчинг, степ-аэробика, шейпинг, силовой и кардио тренинг, упражнения с мини резинкой, гантелями.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты!
Только женщины! От 14 до 65 лет. Уровень подготовки любой.
Я доброжелательная, позитивная, внимательная.
Всегда объясняю суть и назначение упражнений и даю два варианта - простой и сложный.
Оплата занятий переводится на карточку "самозанятого" Сбера. Высылаю чек.
Цена персональной тренировки – 1500 руб./час. (о времени договариваемся).
Занятия в небольшой группе по расписанию – 650 руб./час.
Расписание групповых занятий через Яндекс Телемост:
понедельник по договорённости
вторник с 10 до 11 и с 20 до 21
среда по договорённости
четверг с 10 до 11 и с 20 до 21
пятница по договорённости
суббота с 11 до 12 час.
Время: Москва +0
Желаю Вам крепкого здоровья, удачи и благополучия!
Жду Вас на своих занятиях! Берегите себя! Будем здоровы и подтянуты!
7123545@mail.ru
+79152925848 WhatsApp, Telegram
Ольга
#дистанционныефитнестренировки #коррекцияфигуры #фитнесонлайн #функциональныйтренингонлайн #восстановлениепослеродов #сжиганиежира #аэробикадистанционно #похудеть #фитнесонлайн